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经期能吃橙子吗
补充说明：经期能吃橙子吗
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经期时，女性可以适量食用橙子。
橙子富含维生素C，能够增强机体免疫力，而且还可以缓解经期不适症状。但需注意不可过多食用，以免引起胃肠道反应。
经期时，若患者存在痛经、月经不调等症状，则应减少或避免食用橙子。因为橙子属于寒性水果，可能加重上述症状。
建议在经期期间，女性应该特别关注自己的身体状况，合理饮食，并做好个人卫生工作。
2024-01-27 15:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
