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孕妇可以喝绿豆花生大米粥吗
补充说明：孕妇可以喝绿豆花生大米粥吗
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，孕妇可以喝绿豆花生大米粥，但是要注意适量。
绿豆花生大米粥属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以起到增进食欲的作用。另外，孕妇适量喝绿豆花生大米粥，还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的现象。但是，孕妇不可以过量喝绿豆花生大米粥，以免加重胃肠的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起腹泻、大便溏稀等情况。因此，建议孕妇适量喝绿豆花生大米粥。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、西红柿、黄瓜等，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。但是要避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、冰激凌、螃蟹等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，影响胎儿的正常发育。
2022-04-15 16:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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