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怀孕吃丝瓜好吗
补充说明:怀孕吃丝瓜好吗
a******W 2021-09-10 15:53
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怀孕期间适当吃丝瓜有好处。
丝瓜中含有丰富的维生素B12、维生素C以及钙质等多种矿物质元素,能够有效促进铁质吸收,进而起到预防缺铁性贫血的作用。此外,丝瓜中还含有一定量的植物黏液,该物质具有一定的润滑作用,可缓解妊娠期常见的便秘症状。
如果孕妇存在胃肠功能紊乱或消化不良等问题,则需谨慎食用丝瓜,以免加重不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡,避免高油、高盐食物摄入过多,保持规律作息,定期进行孕检,以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
2024-02-23 13:54
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2~5mg,大部分贮存于肝脏,约为体内总贮存量的80%,其余存在于肌肉、皮肤和骨组织,少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。