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早上吃火龙果好吗
补充说明：早上吃火龙果好吗
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早上吃火龙果一般比较好，但是要适量。
火龙果是一种常见的水果，含有大量的花青素、维生素、膳食纤维等营养物质，早上吃火龙果可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，能够起到预防便秘的效果，所以早上吃火龙果一般比较好。但火龙果是一种凉性的水果，如果早上空腹吃太多可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等不良反应，所以要适量吃。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，早餐可以吃鸡蛋、牛奶、小米粥、面条等，有利于补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，对身体有一定的好处。另外，还要注意饮食营养均衡，避免长期吃单一的食物，以免导致营养不良。
2022-04-13 16:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
