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孕早期可以吃苦菜吗
补充说明：孕早期可以吃苦菜吗
a******W 2021-09-10 15:53
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕早期的女性可以适量食用苦菜。
孕早期的女性可以适量食用苦菜，因为苦菜含有多种维生素及矿物质，如维生素C、铁、钙等，有利于胎儿生长发育，并能为孕妈妈提供必要的营养素。但需注意不可过量摄入，避免影响肠胃健康或加重妊娠反应。
如果孕妇对苦菜过敏，则不可以吃苦菜，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应以安全、营养均衡为主，建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、瘦肉等，同时适当运动，如散步，有助于改善孕期不适症状。
2024-02-06 22:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
