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晚上喝柠檬茶有什么作用
补充说明:晚上喝柠檬茶有什么作用
2021-09-10 15:53
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晚上喝柠檬茶可以补充营养、帮助消化、提高自身免疫力等作用。
1、补充营养
柠檬茶中富含丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、钾元素、钙元素、铁元素等营养物质。患者在晚上适当地喝柠檬茶,可以补充身体所需要的营养,有助于身体的健康。
2、帮助消化
柠檬茶中含有丰富的酸性物质,患者在晚上适当地喝柠檬茶,可以促进胃酸的分泌,帮助食物消化,有助于缓解消化不良的情况。
3、提高自身免疫力
柠檬茶中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、钾元素、钙元素、铁元素等营养物质。患者在晚上适当地喝柠檬茶,可以补充身体所需要的营养,有助于提高自身的免疫力。
除此之外,还可以起到辅助润肺止咳的作用,但患者在晚上应注意避免过量喝柠檬茶,以免对胃肠道造成刺激,引起腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-12-17 15:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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