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晚上喝柠檬茶有什么作用
补充说明：晚上喝柠檬茶有什么作用
2021-09-10 15:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上喝柠檬茶可以补充营养、帮助消化、提高自身免疫力等作用。
1、补充营养
柠檬茶中富含丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、钾元素、钙元素、铁元素等营养物质。患者在晚上适当地喝柠檬茶，可以补充身体所需要的营养，有助于身体的健康。
2、帮助消化
柠檬茶中含有丰富的酸性物质，患者在晚上适当地喝柠檬茶，可以促进胃酸的分泌，帮助食物消化，有助于缓解消化不良的情况。
3、提高自身免疫力
柠檬茶中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、钾元素、钙元素、铁元素等营养物质。患者在晚上适当地喝柠檬茶，可以补充身体所需要的营养，有助于提高自身的免疫力。
除此之外，还可以起到辅助润肺止咳的作用，但患者在晚上应注意避免过量喝柠檬茶，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-17 15:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
