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长期吃荞麦馒头的危害
补充说明：长期吃荞麦馒头的危害
2021-09-10 15:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
长期食用荞麦馒头对身体通常没有危害。荞麦的营养成分比较丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪以及钙等营养物质，摄入人体后能够补充营养。此外荞麦含有的膳食纤维，摄入人体后能够起到促进胃肠道蠕动的作用，同时可以加快肠道内毒素以及垃圾的排出，不但能够减轻便秘症状，还可以起到清理肠道的效果。另外荞麦馒头也是减肥瘦身比较好的一种食材，可以作为正餐食用。
2021-12-21 16:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
