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经期是否可以吃白木耳的功效与作用
补充说明：经期是否可以吃白木耳的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:53
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期可以适量食用白木耳。
白木耳含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养物质，适当食用可补充经期流失的营养，增强抵抗力。此外，白木耳还具有一定的滋阴润燥功效，对于缓解经期干燥症状也有一定帮助。
经期不宜过量食用白木耳，以免引起腹泻等不适症状。
女性在月经期间应注重饮食调理，合理膳食，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯。
2024-04-03 18:03
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