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长期喝纯净水对身体有害吗
补充说明：长期喝纯净水对身体有害吗
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期喝纯净水通常不会直接损害身体健康，但不宜过量且不宜长期单一饮用。
纯净水经过处理去除了大部分的杂质和微生物，但也同时去除了其中的矿物质和微量元素，如果只是短期适量饮用，一般不会产生明显的不良影响；但如果长期大量饮用，则可能导致机体缺乏必要的矿物质和电解质，从而引发一系列健康问题。此外，长期单一饮用纯净水还可能导致营养不均衡，建议在日常生活中合理搭配各类饮品以确保获得全面的营养。
对于特定人群，如孕妇或老年人，长期饮用纯净水可能增加肾脏负担，因此应特别注意饮水安全。
长时间、大量摄入纯净水可能会导致体内矿物质失衡，因此建议定期检查电解质水平，并调整饮食结构，保证每日从食物中摄取足够的矿物质和水分。
2024-03-25 05:37
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