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孕妇能不能吃苦苣菜
补充说明：孕妇能不能吃苦苣菜
2021-09-10 15:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，孕妇是可以吃苦苣菜的，但是需要注意适量。
苦苣是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到缓解孕吐的效果。另外，苦苣虽然营养物质比较多，但是其性寒凉，孕妇适量食用一般不会影响到胎儿的正常发育，所以是可以吃苦苣的。但是苦苣虽然营养物质比较多，如果过量食用，可能会加速胃肠的蠕动，从而出现腹痛、腹泻等症状，严重时还可能会引起子宫异常收缩，出现流产的情况。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以多吃叶酸含量偏高的食物，比如猪肝、菠菜、芹菜等，可以促进胎儿的正常发育。另外，孕妇要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。
2022-04-18 16:53
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