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孕妇吃椰子肉的作用和功效与作用
补充说明：孕妇吃椰子肉的作用和功效与作用
2021-09-10 15:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孕妇吃椰子肉具有补充营养、促进胎儿生长发育的作用和功效与作用。
椰子肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等营养成分，孕妇适当食用，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，椰子肉中含有大量的铁元素，适当食用后，可以促进血红蛋白的合成，一定程度上可以预防缺铁性贫血。
除此之外，孕妇适当食用椰子肉，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以促进大便的排出，一定程度上可以预防便秘。但是不建议吃过多的椰子肉，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-03-18 14:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
