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孕妇适合吃基围虾,什么时间吃最好
补充说明：孕妇适合吃基围虾,什么时间吃最好
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般没有孕妇什么时候吃最好的说法。孕妇一般在孕中期吃基围虾比较好。基围虾含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素A、维生素B、维生素E、维生素C等营养成分，孕妇适量食用可以补充营养，对自身和胎儿都有一定的好处。但是基围虾属于海鲜类食物，如果孕妇过量食用，可能会出现腹痛、腹泻等症状，严重时还会导致流产。因此，孕妇在孕中期适量食用基围虾比较好。孕妇在孕中期可以适量吃一些富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素，还可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还可以适量吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的蛋白质，有利于增强自身体质。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免引起消化不良的情况。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2021-09-10 22:11
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
