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赤小豆和意米的功效
补充说明：赤小豆和意米的功效
a******W 2021-09-10 15:53
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赤小豆和意米具有补充营养、促进消化、润肠通便、利水消肿、辅助降血压的功效，可以用于日常保健，也可以用于辅助治疗疾病。
1、补充营养
赤小豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
赤小豆和意米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
赤小豆和意米中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。
4、利水消肿
赤小豆和意米中含有丰富的钾、钙等营养成分，可以促进体内水分的代谢，有利于消肿。
5、辅助降血压
赤小豆和意米中含有丰富的钾、钙等营养成分，可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-09-10 22:14
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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