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哈密瓜的功效与作用营养
补充说明：哈密瓜的功效与作用营养
2021-09-10 15:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
哈密瓜具有补充营养、促进消化、保护视力等功效，建议在医生的指导下食用。
1、补充营养
哈密瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强体质。
2、促进消化
哈密瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，可以辅助缓解便秘的症状。
3、保护视力
哈密瓜中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，有助于保护视力，还可以辅助预防夜盲症、干眼症等疾病。
除此之外，哈密瓜还具有辅助增强记忆力、缓解疲劳等功效。但患者要注意避免过量食用哈密瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-21 10:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
