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感冒能不能运动跑步
补充说明：感冒能不能运动跑步
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
感冒期间不建议进行度的运动，如跑步。
感冒期间，机体免疫力下降，呼吸道黏膜充血水肿，纤毛运动减弱，易受到病毒、细菌等病原体侵袭。若在此时进行度的运动，如跑步，会增加呼吸频率和深度，使呼吸道分泌物增多，导致气道阻力增大，进而诱发或者加重咳嗽、咳痰等症状。此外，感冒患者可能存在发热的情况，而跑步会使体温进一步上升，不利于疾病的康复。
对于症状较轻或自愈倾向明显的普通感冒，可以适当进行低强度的有氧运动，如快走，以促进血液循环，但需注意避免过度劳累。
针对感冒患者的运动管理，应遵循身体感觉，适量运动，避免剧烈运动以防加重病情，同时保持充足的休息，有助于身体恢复。
2024-02-09 21:07
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
