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山楂会不会发胖
补充说明：山楂会不会发胖
2021-09-10 15:52
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
适量食用山楂一般不会发胖，过量食用可能会发胖。
山楂是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、山楂酸等营养物质，适量食用山楂可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以辅助改善便秘的症状，同时也可以补充身体所需的营养。适量食用山楂一般不会导致发胖，但如果过量食用山楂，可能会加重胃肠道的负担，从而导致胃酸分泌过多，容易引起胃肠道不适，可能会出现恶心、呕吐、反酸等症状，进而可能会导致发胖。此外，山楂味道比较酸，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃肠道黏膜，导致胃溃疡、胃出血等疾病，对身体造成一定的伤害。
在日常生活中，建议适量食用山楂，如果出现胃肠道不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-06-21 16:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
