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孕妇吃基围虾有什么好处
补充说明：孕妇吃基围虾有什么好处
2021-09-10 15:52
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孕妇吃基围虾具有补充营养、增强体质、促进胎儿发育的好处。
1、补充营养
基围虾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、镁、锌、碘、硒等营养物质。孕妇食用后可以补充身体所需的营养，还能提高自身免疫力。此外，基围虾还含有虾红素，具有抗氧化的作用。
2、增强体质
基围虾中含有丰富的钙、镁、铁、锌等矿物质。孕妇食用后可以补充机体所需的营养，还可以增强自身体质，有利于胎儿的生长发育。
3、促进胎儿发育
基围虾中含有丰富的维生素D，维生素D可以促进孕妇体内钙的吸收，有助于胎儿的生长发育。此外，基围虾中还含有丰富的蛋白质，食用后可以补充机体所需的营养，促进胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇吃基围虾还具有缓解孕吐、缓解便秘等好处，但需要注意食用量，以免引起胃肠道不适症状。孕妇日常应注意饮食多样化，避免长期单一饮食导致营养不良。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-20 16:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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