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孕妇吃青椒的好处
补充说明：孕妇吃青椒的好处
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃青椒的好处主要包括补充营养、促进食欲、缓解便秘、增强体质、改善食欲不振等，但要注意适量食用，不可过量食用，以免引起不适症状。
1、补充营养
青椒中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进食欲
青椒味道辛辣，可以促进唾液和胃液的分泌，孕妇适量食用可以增进食欲，还可以促进消化。
3、缓解便秘
青椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用后可以改善便秘的情况。
4、增强体质
青椒中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适量食用可以增强体质，有利于身体健康。
5、改善食欲不振
青椒的口感比较辛辣，适当食用可以促进食欲，改善食欲不振的情况。如果孕妇出现食欲不振的情况，可以适当吃青椒进行改善。
另外，建议孕妇在日常生活中注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 22:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
