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孕妇吃金桔好吗
补充说明：孕妇吃金桔好吗
a******W 2021-09-10 15:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇适当吃金桔有好处。
金桔中含有丰富的维生素C、糖类、有机酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，有利于补充孕期所需的营养成分，提高自身抗病能力。此外，金桔中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。
若孕妇对金桔过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，虽然金桔对于大部分人群来说是一种安全的食物，但孕妇在食用时仍需注意适量，避免过量摄入导致消化系统负担增加或血糖波动。
2023-12-29 23:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
