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椰子肉能直接生吃吗
补充说明：椰子肉能直接生吃吗
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子肉可以直接生吃。
椰子肉中含有丰富的维生素C、矿物质及微量元素，适当生食可以为身体补充所需的营养成分，并且口感清甜，能够增加食欲。
对于不耐受乳糖或有乳蛋白过敏史的人群而言，椰子肉可能引起不适症状。
需要注意的是，虽然椰子肉可以直接生吃，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，在选择购买椰子时，应确保其来源可靠，以减少食品安全风险。
2024-02-05 01:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
