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酸木瓜的功效与作用
补充说明：酸木瓜的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸木瓜是一种常见的水果，其功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
酸木瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
酸木瓜中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善便秘
酸木瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。如果存在便秘的患者，可以适当食用酸木瓜，有利于排便。
4、辅助减肥
酸木瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的作用。如果存在减肥需求的人群，可以适当食用酸木瓜，有利于减肥。
5、辅助降血压
酸木瓜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，患者要注意酸木瓜不可代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 22:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
