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菜籽油的功效与作用和副作用
补充说明：菜籽油的功效与作用和副作用
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菜籽油是一种营养丰富的食用油，适量食用菜籽油能够补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘，同时还可以辅助保护血管、促进骨骼发育等作用。但如果过量食用菜籽油，可能会导致肥胖、增加心脑血管疾病发生的风险等副作用。
1、功效与作用
菜籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养物质，还可以促进人体新陈代谢，有利于身体健康。此外，菜籽油中含有大量的油酸，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
2、副作用
菜籽油中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会导致油脂在体内堆积，从而导致肥胖。此外，过量食用菜籽油还可能会导致体内胆固醇含量升高，容易增加心脑血管疾病发生的风险。
建议平时要注意饮食均衡，避免过多食用单一食物，以免导致营养不良。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 23:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
