发病时间：不清楚
吃木耳会胖吗
补充说明：吃木耳会胖吗
2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃木耳是否会发胖，需要根据具体情况而定。如果适量吃，可能不会发胖，如果过多吃，可能会发胖。
1、不会发胖
木耳是一种营养丰富的菌类食品，不仅含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等，还含有多种氨基酸和微量元素，如果患者适量吃，不仅可以补充身体所需的营养，还可以起到辅助提高身体免疫力的作用，一般不会引起发胖。
2、会发胖
由于木耳中含有丰富的膳食纤维，如果患者过多吃，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状，还可能会导致食物在体内堆积，从而转化为脂肪，引起发胖的情况。
建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，避免过多食用同种食物，以免引起不适症状。另外，对于出现消化不良症状的患者，可以遵医嘱使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等药物进行治疗。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-07-27 17:35
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
食用木耳不大概发胖。木耳朵热量低,糖含量少,富含纤维素和动物胶原,食用后可明显加强胃肠蠕动,促进肠道脂肪和食品残渣的排出,有好处减重效果,因此说吃木耳是不大概胖的,也有好处减肥效果。减肥还须要掌握饮食，添加活动量，不熬夜等。
2021-09-10 23:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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