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野燕麦片的功效和作用
补充说明：野燕麦片的功效和作用
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
野燕麦片具有补钙、补充膳食纤维、提供能量、促进消化、改善贫血等功效与作用。由于野燕麦片可能含有一些潜在的健康风险，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补钙
野燕麦片中含有丰富的磷、镁等矿物质元素，这些物质是构成骨骼的重要成分，可以促进机体对钙质的吸收。适量食用野燕麦片可帮助增强骨密度，预防骨质疏松症的发生。
2.补充膳食纤维
由于野燕麦片含有大量的植物性食物，如全谷物、豆类和其他坚果种子，这些食物富含非淀粉多糖类化合物。这些化合物能够增加肠道内水分并促进益生菌生长，从而起到润肠通便的作用。适当摄入膳食纤维可以帮助维持正常的肠道功能，促进排便顺畅，减少便秘发生。
3.提供能量
因为野燕麦片属于碳水化合物食品，其主要成分为淀粉，在体内经过代谢后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。适当的进食野燕麦片可以为身体活动提供持久稳定的燃料来源，有助于保持精力充沛。
4.促进消化
野燕麦片中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能刺激胃肠道蠕动加快，促使大便排出速度增快。对于存在长期便秘或排便不畅等问题的人群而言，适当食用野燕麦片有利于改善上述症状。
5.改善贫血
野燕麦片中还含铁元素，铁元素参与血红蛋白合成，提高血红蛋白数量，进而达到辅助治疗缺铁性贫血的目的。对于患有缺铁性贫血的患者，可以通过食用野燕麦片来补充铁元素，缓解贫血的症状。
需要注意的是，虽然野燕麦片营养丰富，但并不适合所有人群，尤其是儿童、孕妇及哺乳期妇女不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。另外，高血糖者也不宜过多食用，以避免血糖波动过大。
2024-03-28 20:53
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
