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水煮核桃仁的功效与作用
补充说明：水煮核桃仁的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:55
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水煮核桃仁具有补脑、健脑、增强记忆力、润燥滑肠以及预防心血管疾病的功效与作用。由于核桃仁的营养价值较高，若想长期食用，建议在医生指导下进行。
1.补脑
因为核桃仁本身含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等营养物质，能够促进大脑细胞发育和功能改善。适量食用有助于提高思维活跃度及工作效率。
2.健脑
核桃仁中含有的亚油酸、亚麻酸等成分具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓大脑衰老。经常吃核桃仁可以起到健脑益智的作用。
3.增强记忆力
由于核桃仁中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，能增强脑细胞活力，进而达到增强记忆力的效果。日常可适当进食核桃仁来辅助增强记忆力。
4.润燥滑肠
核桃仁富含油脂，具有润滑肠道的作用，有利于促进食物残渣排出体外。对于存在排便困难的人群，可以通过食用核桃仁进行缓解。
5.预防心血管疾病
核桃仁中含有不饱和脂肪酸，这种物质可以降低血液中的胆固醇含量，从而预防动脉粥样硬化发生。常吃核桃仁还可以降低血压和血脂水平，有效预防冠心病的发生。
需要注意的是，虽然水煮核桃仁有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对核桃仁过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-03-19 07:40
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便秘不是一种疾病，而是多种疾病中都可见到的一个症状，在不同的患者有不同的含义，包括：1、大便量太少、太硬，排便困难。2、排便困难并发一些特殊的症候群，如长期用力排便，直肠坠胀感，排便不完全或需手法帮助排便。3、一周内排便次数少于2-3次。
症状起因：1.饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。2.排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生排便困难。3.拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯;或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠;或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性排便困难。4.水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。5.器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成排便困难。6.大肠病变如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生排便困难。7.药物影响引起的排便困难服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起排便困难。长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性排便困难。8.精神因素引起的排便困难精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成排便困难。另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起排便困难。
就诊科室：消化
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