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吃黄花菜有什么好处
补充说明：吃黄花菜有什么好处
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃黄花菜的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助保护眼睛、辅助改善便秘、辅助增强免疫力等，平时可以适量食用。
1、补充营养
黄花菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、促进胃肠蠕动
黄花菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进胃肠蠕动的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
黄花菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的效果。如果存在近视的人群，可以适当吃黄花菜进行改善。
4、辅助改善便秘
黄花菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适当吃黄花菜进行改善。
5、辅助增强免疫力
黄花菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以达到辅助增强免疫力的效果。
虽然黄花菜的功效有很多，但是不建议患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 23:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
