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白芝麻和黑芝麻的功效与作用区别
补充说明：白芝麻和黑芝麻的功效与作用区别
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻和黑芝麻的功效与作用区别在于营养补充、润燥滑肠、补益精血、乌发养颜以及改善贫血。由于每个人的体质不同，对营养的需求也有所差异，因此在食用时需要根据自身情况选择合适的芝麻种类。
1.营养补充
因为白芝麻富含蛋白质、脂肪等营养物质，能为身体提供能量及必需的营养素。可作为日常膳食的一部分来满足基本的营养需求或特定状况下的补充。
2.润燥滑肠
由于黑芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用。可用于缓解便秘或辅助治疗相关疾病。但不宜过量食用以避免引起腹泻等问题。
3.补益精血
黑芝麻中含有的铁元素有助于促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。适用于缺铁性贫血或其他导致贫血的情况。注意不宜空腹大量食用以免引起胃部不适。
4.乌发养颜
黑芝麻中的黑色素可以抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的分解，进而起到乌发的作用；同时其丰富的维生素E还具有抗氧化作用，有助于保持皮肤健康。适合用于防治早生华发以及改善皮肤暗沉等问题。建议长期坚持食用效果更佳。
5.改善贫血
黑芝麻中含有一定量的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，适当食用有利于促进红细胞的生成，从而达到预防和改善贫血的目的。对于存在缺铁性贫血的人群有一定的帮助。但是要注意适量食用，避免过量摄入导致消化不良。
需要注意的是，虽然两者都含有丰富的营养成分，但在食用时应注意区分其功效差异。此外，对芝麻过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-02 13:03
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
