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跑步减肥可以喝牛奶吗
补充说明：跑步减肥可以喝牛奶吗
2021-09-09 15:54
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
跑步减肥的患者可以喝牛奶。牛奶中90%都是水分，牛奶产生的大卡100ml产生50大卡的热量，产热量是比较低的。如果患者的血脂不高，可以喝普通牛奶，如果是高脂血症，可以喝脱脂牛奶。对于减肥的患者，通常需要对每天进食的热量进行总体控制，少吃高热量、高脂肪以及高蛋白的食物。
2021-12-11 18:18
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
