发病时间：不清楚
做噩梦怎么缓解
补充说明：做噩梦怎么缓解
a******W 2021-09-11 22:11
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
做噩梦以后假如出现情绪压力大、长时候都不能平复、过分的紧张和心慌等病症，要维持稳定的情绪，多喝一些热水，尽大概的深呼吸，能够吃一些苹果、梨、柚子等维生素C含量丰富的水果，有好处放松身心，释放压力。病患在平常生活中应常事情和休息，以防止熬夜。病患在平常生活中应常事情和休息，以防止熬夜。
2021-09-11 22:55
举报相关问题
向医生提问
恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
可能疾病： 儿童睡眠障碍 神经衰弱 遗传性压力易感性周围神经病 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：神经
健康问答
