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虚胖怎么调理会瘦
补充说明：虚胖怎么调理会瘦
a******W 2021-09-11 22:12
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
虚胖可以通过饮食控制、运动疗法、中药调理和生活方式调整等方法来进行调理。如果在调理过程中发现体重没有下降或者症状加重，建议及时就医。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。此举有助于改善消化系统功能，促进代谢废物排出，进而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
选择适合个人体质并可长期坚持的有氧运动如跑步、游泳等；建议每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。有氧运动能够提高心肺功能及身体耐力，并消耗多余脂肪储备；无氧训练则有助于增强肌肉力量与围度，在一定程度上提升基础代谢率。
3.中药调理
根据个体差异制定个性化配方，并遵循医嘱服用相应草药或方剂。传统中医认为“脾主运化”，脾胃功能正常与否直接影响到水湿代谢；因此通过调养脏腑平衡状态来辅助消除体内湿气积聚现象。
4.生活方式调整
包括规律作息时间、充足睡眠以及戒烟限酒等方面的生活习惯改变。这些举措有助于恢复机体自然节律，提高免疫力和抵抗力，并且降低因不良生活习惯导致的各种健康风险。
针对虚胖问题，应避免食用高糖、高脂食品，如甜点、油炸食品等，以减少热量摄入。同时，保持良好的睡眠质量也有助于调节内分泌，促进新陈代谢。
2024-03-13 18:49
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
