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干眼症如何保养
补充说明：干眼症如何保养
a******W 2021-09-11 22:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
干眼症可以通过眼部保湿、眼部休息、饮食调整、眼部运动和热敷等方法进行保养。如果症状持续或加剧，应咨询专业医生。
1.眼部保湿
通过使用人工泪液滴眼液、眼膏等非处方药品来增加眼睛湿润度。此措施有助于缓解因缺乏水分导致的眼部不适感及刺激性症状；对于轻度至中度干眼症患者具有较好的效果。
2.眼部休息
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做些放松眼睛的活动。适当休息可以帮助减少视觉疲劳，进而减轻干眼症状；长时间用眼容易加重干眼状态。
3.饮食调整
增加富含Omega-3脂肪酸食物如鲑鱼、核桃等摄入量。Omega-3对角膜上皮细胞修复有促进作用，可改善脂质层功能紊乱所致之干眼现象；适量食用上述食品有利于润滑眼球表面。
4.眼部运动
采取特定的眼部运动如旋转、上下左右看等方式开展日常锻炼。这些动作能够增强眼周血液循环和新陈代谢，从而辅助缓解干涩感及相关不适；长期坚持会对干眼症产生积极影响。
5.热敷
利用温水瓶或加温设备对受累区域进行温度调节处理。局部升温有助于促进睑板腺分泌及泪液蒸发阻力提升，达到滋润目的；但需注意控制好温度以防灼伤。
此外，患者应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息一次并进行适当的眼保健操也有助于缓解干眼症状。同时，保持适当的室内湿度也有助于减少眼睛干燥的发生。
2024-02-01 03:50
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
