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心慌心烦怎么办
补充说明：心慌心烦怎么办
a******W 2021-09-11 22:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
心慌心烦可以考虑生活方式调整、放松技巧训练、心理行为疗法、抗焦虑药物、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少应激源接触等。这些举措有助于改善身体状态，提高生活质量，从而缓解由生活压力引起的不适感。
2.放松技巧训练
通过学习并实践深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻紧张情绪。此方法可帮助个体控制自主神经系统反应，降低心率和血压，从而减轻心悸及烦躁感。
3.心理行为疗法
心理行为疗法通常需要面对面咨询，在专业人员指导下开展一系列认知重构、暴露疗法等活动。目标是改变不良思维模式和应对策略，减少因心理因素导致的心慌心烦现象发生频率。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药如舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等需按医嘱服用一定周期。这类药品能调节大脑内神经递质平衡，缓解由生理性原因造成的上述症状。
5.针灸疗法
针灸疗法涉及特定穴位的刺激，可能需要多次就诊才能见效。中医认为某些穴位与心脏功能相关联，刺激它们能够促进气血流通，舒缓身心压力，从而辅助治疗上述问题。
面对心慌心烦的症状，建议患者避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如巧克力和浓茶，以减少对中枢神经系统的刺激作用。适当的有氧运动，如散步或轻柔瑜伽，可通过增加脑内5-羟色胺和去甲肾上腺素水平来缓解此类症状。
2024-01-06 07:08
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
