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老年性骨关节炎怎样预防
补充说明：老年性骨关节炎怎样预防
a******W 2021-09-11 22:11
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年性骨关节炎的预防可以采取生活方式调整、适量运动、体重管理、营养补充、关节保护措施等方法来缓解症状。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等来降低患老年内因性膝关节炎的风险。提倡健康的生活方式，包括合理饮食和规律作息，以减少不良行为对身体的影响。
2.适量运动
适量运动可以增强肌肉力量和耐力，有助于减轻关节负担，预防老年性骨关节炎的发生。建议进行低冲击度的有氧运动，如步行、游泳等，每周至少150分钟。
3.体重管理
体重管理涉及均衡饮食与适度锻炼相结合，旨在维持理想体重范围。过重会增加关节压力，导致骨骼及软组织结构受损。定期监测并控制体重，对于超重或肥胖者应逐步减重，以减轻关节负担。
4.营养补充
营养补充可提高机体免疫力，促进软骨修复和维护关节功能。可在医师指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，以支持软骨健康。
5.关节保护措施
关节保护措施包括使用辅助器具如拐杖，在行走时支撑部分体重；避免长时间保持同一姿势，如跪姿，以减少关节负担。遵循医生指导，选择合适的辅助器具，并正确使用，以提供额外支持和稳定性。
若患者症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2024-01-30 11:51
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
