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踝关节扭伤吃什么好的快
补充说明：踝关节扭伤吃什么好的快
a******W 2021-09-11 22:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝关节扭伤后，可以适量食用鸡蛋、牛奶、菠菜、香蕉、燕麦等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进伤口愈合和身体恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗踝关节扭伤，如果症状较重或持续不缓解，应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。摄入鸡蛋有助于提供必要的营养成分以支持受伤部位的恢复。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，这两者对于骨骼健康至关重要。钙使骨骼更坚固，而维生素D则帮助身体吸收钙。增加骨折后愈合速度并减少再次发生骨折的风险。此外，还具有一定的镇静作用，可缓解疼痛。
3.菠菜
菠菜中含铁量较高，铁元素是红细胞合成的重要原料之一，适当食用菠菜能够辅助预防缺铁性贫血的发生。补充机体所需的铁元素，从而增强机体免疫力，有利于病情恢复。
4.香蕉
香蕉中含有多种矿物质以及膳食纤维等营养物质，能够为机体补充能量，进而缓解不适症状。补充人体所需营养物质的同时还可以起到润滑肠道的作用，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。
5.燕麦
燕麦属于粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。上述情况通常会导致局部血液循环不畅，出现肿胀、疼痛的症状，此时吃燕麦不会加重不适症状。
患者平时要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响患处恢复。
2024-01-30 20:16
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
多发人群：儿童及成年人均可发生
典型症状： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
