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产后肥胖怎么办
补充说明：产后肥胖怎么办
a******W 2021-09-11 22:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产后肥胖可通过饮食控制、适量运动、产后康复训练、中药调理等非手术治疗方法进行治疗。若体重管理无效或伴有并发症，应咨询专业医生。
1.饮食控制
通过减少热量摄入、均衡膳食结构来实现体重管理。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进新陈代谢，从而达到减轻体重的效果。
2.适量运动
建议患者每天进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽等，每次持续30分钟以上。适当的运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，提高基础代谢率，有助于改善产后肥胖状况。
3.产后康复训练
针对腹部肌肉及核心肌群开展针对性锻炼，在专业人士指导下进行。增强腹壁力量可有效预防子宫下垂，并能辅助塑造身材曲线；同时还能促进血液循环及淋巴排毒。
4.中药调理
在专业中医师指导下，选择合适的中药材配方，如茯苓、山楂等，制成汤剂或丸散服用。中药可通过调节内分泌系统功能、促进消化吸收以及增加代谢率等方式发挥作用；对于因激素水平变化引起的产后肥胖具有较好效果。
产后恢复期间，应特别注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2024-01-27 02:50
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
乳安片
理气化瘀，软坚散结。用于乳癖属气滞血瘀证者。乳腺增生、面部色素沉着、子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、及乳房萎缩、乳房下垂等症。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
