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得了健忘症怎么办
补充说明：得了健忘症怎么办
a******W 2021-09-11 22:13
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了健忘症可以尝试认知行为疗法、生物反馈、脑电图生物反馈、神经可塑性训练、脑功能磁共振成像引导的认知重塑等方法来改善症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理学家或精神科医生提供，在一个相对固定的周期内进行一系列面对面会谈。此方法旨在帮助患者识别并改变导致记忆障碍的不良思维模式和行为习惯。通过这种方式来改善患者的记忆力。
2.生物反馈
生物反馈涉及使用传感器监测身体信号如肌肉紧张度，并将这些信息呈现给患者以便他们学习控制这些信号。这种方法有助于提高对身体反应的意识并学会放松技巧，从而减少压力相关性遗忘。适用于因压力而出现的记忆力下降。
3.脑电图生物反馈
脑电图生物反馈是通过连接到头皮上的电极记录大脑活动，并利用计算机软件显示这些数据，让患者学习控制其脑波模式。此技术可以帮助个体识别异常脑电波模式，并通过训练调整至正常范围，进而改善注意力缺陷及相关记忆问题。
4.神经可塑性训练
神经可塑性训练包括一系列针对大脑功能优化的方法，例如运用特定任务激活未充分利用的大脑区域。此策略依据大脑具有适应性和可塑性的理论基础，旨在增强记忆回路的功能，适用于因老化或其他原因引起的轻微认知衰退。
5.脑功能磁共振成像引导的认知重塑
功能性磁共振成像引导的认知重塑需由经验丰富的影像专家分析患者的大脑活动模式，并制定个性化训练计划。该措施依赖于大脑活动与其功能之间的关联性研究结果，旨在恢复受损区域的功能联系，适用于某些类型的轻度认知障碍。
除了上述治疗方法外，建议定期参加社交活动，如加入兴趣小组或志愿者组织，以刺激大脑活跃度，促进神经元之间的连接，辅助缓解健忘的症状。
2024-03-25 23:31
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记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现，包括铭记、保持、回忆与认知（再现）的过程。在这个过程中对事物进行分类、概括、对比、联系等加工。因此，回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现，故有部分或完全性失真或错误。临床工作中可按回忆时间的长短将记忆分为以下3种：①即刻记忆（immediate memory）：指对事物仅能保持不到1分钟的记忆，一般易遗忘。给被检查者一串数字后请其背出或倒背出。受试者必须注意力正常。能处理的信息容量有限，仅7位数左右。②近事记忆（recent memory）：对几分钟至几天内事物的记忆。③远事记忆（remote memory）：对几个月至多年前事物的记忆。
