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大米薏米粥的功效
补充说明：大米薏米粥的功效
a******W 2021-09-11 22:14
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大米薏米粥具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、促进消化等功效作用。由于个体差异，若要长期食用以达到某种特定效果，建议咨询医生或营养师的指导。
1.利水消肿
利水消肿是因为大米和薏米都具有渗湿利水的作用，通过增加尿液排出量来减少体内水分积聚。该功效可用于治疗水肿、腹胀等症状。可通过适量食用大米薏米粥进行调理。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于大米和薏米均能补中益气、健脾胃，有助于改善食欲不振、腹泻等不适症状。对于脾胃虚弱引起的食欲减退、乏力倦怠等症状有一定的缓解作用。可适当进食上述食物以增强体质。
3.美容养颜
美容养颜得益于薏米中的薏苡仁酯以及大米中的维生素E，这些成分能够抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的效果。经常食用大米薏米粥可以改善肤色不均等问题。建议每周至少食用两次。
4.缓解疲劳
缓解疲劳主要是因为薏米中含有丰富的B族维生素，而B族维生素对神经系统有镇静作用，有助于提高身体抗疲劳能力。对于长期处于高压状态或经常感到疲乏的人群有益处。可以通过适当摄入此类食品来减轻压力感。
5.促进消化
促进消化源于大米和薏米都含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快食物残渣的排出速度。适宜于消化不良及便秘患者食用。日常饮食中应保持均衡，避免过量食用。
需要注意的是，虽然大米薏米粥具有多种功效，但其属于食物范畴，并不具备药物的治疗效果。若存在相关疾病，需及时就医并接受专业治疗。
2024-01-24 23:05
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
