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综合疗法治顽固性失眠
补充说明：综合疗法治顽固性失眠
a******W 2021-09-11 22:14
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
综合疗法治顽固性失眠可以考虑中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练、生物反馈治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会依据患者体质、舌象及脉象，开具个体化处方，通常包括镇静安神类草药，如黄连、龙骨等；并指导其正确服用。此方法通过调整脏腑功能，改善睡眠质量。因为黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效，而龙骨则能镇惊安神、平抑肝阳，两者合用可缓解顽固性失眠。
2.针灸治疗
针灸治疗是将特制的针具按照经络腧穴理论刺入人体一定穴位，运用不同的手法刺激人体腧穴来防治疾病的一种治疗方法。一般由专业医生操作，在特定穴位上进行电针刺激。此法能够调节大脑皮层的功能状态，促进神经递质平衡，从而改善睡眠障碍。电针刺激是一种特殊的针灸方式，利用微弱电流刺激穴位，增强疗效。
3.认知行为疗法
认知行为疗法涉及一系列交互式会议，旨在改变对睡眠的看法以及与之相关的日常习惯。疗程可能需要数周至数月不等。此疗法有助于纠正错误观念，减少因焦虑引起的失眠。通过逐步挑战消极想法，建立更健康的睡眠习惯，减轻压力，促进更好的休息。
4.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧，每日多次进行，以提高身体对紧张情绪的耐受性。此方法有助于降低身心紧张度，改善入睡困难等问题。深呼吸可以帮助稳定心率，而肌肉放松可进一步减轻身体上的紧绷感。
5.生物反馈治疗
生物反馈治疗依赖于传感器监测生理指标，如心率变异性和肌电图，然后向患者提供这些数据以便他们学习控制这些过程。该技术帮助个体认识并控制自己无法自觉管理的生理反应模式。这有助于减少由于过度活跃的自主神经系统导致的失眠问题。
此外，睡前避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如巧克力和浓茶，也有助于改善睡眠质量。建议保持规律的生活作息，合理安排工作和休息时间，有助于缓解失眠症状。
2024-03-16 15:44
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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