发病时间：不清楚
肌肉酸痛无力怎么解决
补充说明：肌肉酸痛无力怎么解决
a******W 2021-09-11 22:14
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉酸痛无力可以考虑肌肉放松训练、肌肉拉伸、热敷疗法、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列针对性的动作来缓解肌肉紧张和僵硬，通常包括瑜伽、太极等练习。此措施有助于改善血液循环，减少肌肉疲劳，从而减轻酸痛和无力感。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸涉及使用各种姿势和动作来延展和舒展身体各部位的肌群，一般可在专业教练指导下完成。拉伸能够增加关节活动范围，促进淋巴循环，进而缓解因过度运动引起的肌肉酸痛和无力。
3.热敷疗法
热敷疗法利用温热物体如暖湿毛巾或热水袋直接放置于受影响区域上，每次持续十五至二十分钟。热敷能使局部血管扩张，加速代谢废物排出，具有止痛效果；对于由劳累造成的肌肉酸软无力建议采取此种方式处理。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这类药物能有效缓解由劳损导致的轻微至中度肌肉酸痛及不适感；但须遵医嘱服用以排除潜在风险。
5.维生素D补充剂
维生素D补充剂可通过口服维生素D制剂来提高体内水平，具体用法依产品说明书而定。维生素D有助于促进钙吸收，提高骨骼健康，进而支持肌肉功能；调整剂量前应咨询医生意见。
在治疗肌肉酸痛和无力时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肌肉恢复。
2024-02-02 14:06
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
