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膝关节僵硬如何康复
补充说明：膝关节僵硬如何康复
a******W 2021-09-11 22:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节僵硬的康复可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、关节活动度练习和针灸疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列旨在提高肌肉力量、灵活性和平衡性的运动，如步行、骑自行车等活动，在指导下逐步增加难度。此措施有助于改善血液循环及代谢水平，促进软组织修复；同时可增强肌力，减轻关节负担，缓解僵硬感。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进式负荷刺激来提高肌肉力量和耐力，通常采用自由重量训练或机械辅助设备。此举有助于稳定关节周围结构并防止进一步损伤，从而间接地缓解因软组织损伤引起的关节僵硬。
3.关节活动度练习
关节活动度练习涉及特定范围内的被动与主动屈伸练习，每日执行数次，时间依患者反应调整。此法有助于恢复受损区域的正常功能，减少粘连形成，长期坚持能有效预防僵化现象发生。
4.针灸疗法
针灸疗法由专业人员操作，在选定穴位施行电针或火针等技术，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。该方法能够调节神经内分泌系统，缓解局部肌肉紧张状态，对于存在气血瘀滞所致之关节僵直具有较好效果。
除上述措施外，建议定期进行物理治疗以监测进展，必要时可在医师指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物以缓解疼痛和炎症。
2024-02-11 01:35
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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