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产后身痛怎样锻炼
补充说明：产后身痛怎样锻炼
a******W 2021-09-11 22:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
产后身痛可以通过做产后保健操、适当按摩、适当运动、饮食调理、中药调理等方式进行锻炼。
1、做产后保健操
产后身痛可能是由于产后身体比较虚弱，没有做好保暖工作，导致身体受凉引起的。建议患者可以通过做产后保健操的方式，促进身体血液循环，缓解疼痛的情况。
2、适当按摩
患者也可以通过适当按摩的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。建议患者可以在医生指导下通过按摩腰部、腹部等部位，缓解不适症状。
3、适当运动
患者在产后，身体一般比较虚弱，可能会出现乏力、疼痛等不适症状。建议患者可以适当进行慢走、打太极拳等体育锻炼，有助于促进机体气血循环，缓解疼痛的情况。
4、饮食调理
建议患者在产后可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，也可以补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
5、中药调理
必要时，患者也可以在医生指导下通过中药调理的方式进行治疗，如当归、黄芪等，可以缓解产后身痛的情况。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-12 07:35
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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