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如何改变O型腿
补充说明：如何改变O型腿
a******W 2021-09-12 22:40
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
改变O型腿可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形支具使用、骨骼外科矫正术等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.功能性锻炼
通过一系列针对腿部肌肉群的特定运动来增强肌肉力量和柔韧性，如深蹲、侧踢腿等；建议患者每周至少完成3次锻炼。此措施有助于改善腿部肌肉对称性及关节稳定性，从而缓解O型腿外观并提高行走效率。但须注意避免过度训练导致损伤。
2.肌肉平衡训练
O型腿患者可以在专业人员指导下进行针对性肌群强化练习，例如直腿抬高、侧卧外展腿等动作，每日坚持。O型腿多因股内收肌群过强而股外旋肌群较弱所致。平衡训练可加强外旋肌群力量，有助于纠正下肢力线偏移现象。
3.矫形支具使用
O型腿患者可在医生指导下选择合适的矫形器具，在日常生活中佩戴使用，如膝关节固定带、定制鞋垫等。O型腿患者的双膝关节内翻畸形，此时使用矫形器具能够给予患处适当压力，进而起到稳定膝关节的作用，防止病情加重。
4.骨骼外科矫正术
骨骼外科矫正术通常需要在全身麻醉下进行，包括切开骨端、调整骨位置和缝合伤口等步骤。该手术旨在纠正不正确的骨骼生长方向，恢复正常的解剖结构。对于严重的O型腿畸形具有显著效果。
在改变O型腿的过程中，应注意营养均衡，适量补充钙质和维生素D，促进骨骼健康发育。此外，应定期复查，监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。
2023-12-27 17:52
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
