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腰椎不好能练瑜伽吗
补充说明：腰椎不好能练瑜伽吗
2021-09-11 22:40
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
腰椎不好一般情况下可以练瑜伽。瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量 ，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎。腰椎不好的患者一般可以做腰部的伸展运动，瑜伽训练中含有腰椎伸展运动的活动也可以进行。如果瑜伽有腰椎屈曲活动的动作，尽量要避免，因为腰椎间盘在腰椎屈曲的情况下会受到形变，且椎间盘内的压力会增高。
2022-02-25 17:15
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腰椎由五截椎体相叠组成，位于椎体后侧间的神经孔则伸出五对腰椎嵴神经，这些嵴神经再加上更下方荐椎分出的神经组成了人体最大的一条周边神经—坐骨神经。当随着年龄增长、骨刺增生，压到神经孔，进而造成背痛、坐骨神经痛等恼人的症状，
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