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如何预防脊柱侧凸
补充说明：如何预防脊柱侧凸
a******W 2021-09-12 22:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防脊柱侧凸可以采取正确的坐姿和站姿、适当的体育锻炼、良好的体态训练、定期的脊柱评估与监测以及合理的饮食和营养补充。
1.正确的坐姿和站姿
正确的坐姿和站姿可以减少脊柱的压力分布不均，降低脊柱侧凸的风险。日常生活中应保持直立、挺胸的姿势，避免长时间低头或弯腰。
2.适当的体育锻炼
适当的体育锻炼有助于增强背部肌肉的力量和柔韧性，从而支撑脊柱并维持其正常生理曲度。建议进行如游泳、瑜伽等运动，但应在专业人士指导下进行以确保安全有效。
3.良好的体态训练
良好的体态训练通过纠正不良习惯和强化核心肌群来改善身体对线，防止脊柱侧凸的发生。可考虑参加由物理治疗师组织的针对性训练班，定期接受指导和监督。
4.定期的脊柱评估与监测
定期的脊柱评估与监测能够及早发现潜在的问题，采取干预措施以防患于未然。建议儿童每学期至少进行一次由专业医师进行的脊柱检查，以便及时发现问题并给予适当处理。
5.合理的饮食和营养补充
合理的饮食和营养补充可以保证骨骼健康发育所需的各种养分，有利于预防脊柱侧凸。膳食中应富含钙质及维生素D，并可根据需要服用补剂以满足机体需求。
如果患者已经出现了脊柱侧凸的症状，应及时前往医院骨科就诊。
2024-02-17 20:58
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脊柱侧凸是一种病理状态。当脊柱的一段或几段出现侧方弯曲，可逐渐加重，不仅可累及脊柱、胸廓、肋骨、骨盆，严重者影响到心肺功能，甚至累及脊髓，造成截瘫。重度侧凸需手术矫形，轻度侧凸通过指导下的体疗，电刺激治疗、牵引治疗、特别是支具治疗可以防止或减少畸形的发展。
