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脑血管病的预防方法
补充说明：脑血管病的预防方法
a******W 2021-09-12 22:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脑血管病的预防可以通过控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动以及避免精神紧张等措施来实现。
1.控制高血压
血压升高是导致脑血管病变的主要原因之一，控制血压可以降低脑出血和缺血性卒中的风险。定期监测血压并采取健康的生活方式或遵医嘱服用降压药来保持血压正常。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油等有害物质以及酒精会损害血管壁，增加脑血管疾病的风险。建议彻底戒除吸烟习惯，适度饮酒或戒酒以减少对健康的不良影响。
3.合理饮食
不合理的饮食结构可能导致血脂异常、血糖波动等问题，诱发心脑血管疾病的发生。提倡低盐、低脂、高纤维素的饮食模式，多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工食品和高糖食物。
4.规律运动
缺乏运动会使得血液循环减慢，易形成血栓，增加脑梗死发生的概率；规律运动有助于增强心脏功能和改善血液流动状态。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，同时注意不要过度劳累以免损伤身体。
5.避免精神紧张
长期的精神紧张会导致交感神经兴奋，引起血压上升，从而加重脑血管负担。日常生活中要注意劳逸结合，避免长时间处于高压状态，可通过听音乐、看书等方式放松心情。
若患者出现头痛、眩晕等症状，应及时前往医院就诊。
2024-03-04 14:47
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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活血祛瘀，通脉活络，抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸痹心痛；脑血管病后遗症，冠心病、心绞痛属上述证候者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
