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吃赖氨酸磷酸氢钙颗粒可以长高吗
补充说明：吃赖氨酸磷酸氢钙颗粒可以长高吗
2021-09-11 22:40
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
赖氨酸磷酸氢钙颗粒可能对身高有一定辅助作用，但效果有限。
赖氨酸磷酸氢钙颗粒是一种补充剂，其中含有赖氨酸和磷酸氢钙。赖氨酸是人体必需氨基酸之一，有助于促进生长发育；磷酸氢钙则提供钙质，对骨骼健康有益。赖氨酸可促进生长激素分泌，但其效果因人而异；磷酸氢钙可能增加钙摄入，间接促进骨骼生长。除了赖氨酸磷酸氢钙颗粒外，身高增长还受到遗传、营养、睡眠、运动等多种因素的影响。例如，如果家族中有较高的平均身高，那么个体可能有更高的潜力增长身高。此外，均衡饮食、充足的维生素D和钙摄入、规律的锻炼以及良好的睡眠质量都对身高的增长有积极影响。
在使用赖氨酸磷酸氢钙颗粒时，应遵循医生或药师的建议，避免过量摄入。同时，应注意整体的健康生活方式，以促进身体的全面发育。
2022-10-28 11:09
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
