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前交叉韧带损伤康复训练方法
补充说明：前交叉韧带损伤康复训练方法
a******W 2021-09-12 22:42
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
前交叉韧带损伤后，可以采用肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练、功能性恢复训练等方法来进行康复训练。
1.肌肉力量训练
通过渐进负荷的抗阻运动如负重深蹲、弹力绳练习等增强大腿肌肉力量。增加下肢稳定性和支撑能力有助于减少膝关节负担，促进十字韧带修复。
2.关节活动度训练
使用被动范围训练法，在物理治疗师指导下进行屈伸、旋转等活动。提高关节灵活性可预防僵硬并改善功能障碍；对于ACL损伤患者至关重要。
3.平衡稳定性训练
采用体重转移及单腿站立等方式来锻炼核心肌群和下肢本体感觉。良好的平衡性能够防止因不稳导致的二次伤害，并支持日常活动需求。
4.功能性恢复训练
针对日常生活所需动作设计针对性练习方案如上下楼梯模拟。目标是恢复受伤者完整而安全地执行这些任务的能力，减少复发风险。
ACL重建术后应遵循医嘱逐步增加活动量，以免过早剧烈运动引起再次损伤。建议定期复查评估恢复进度，同时注意营养均衡，补充富含蛋白质的食物如鸡肉、牛奶等，有利于促进软组织愈合。
2024-03-29 08:33
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前十字韧带损伤(injuryofanterior cruciate ligament of knee)比PCL损伤多见。Fetto和Marshail(1980)报道ACL损伤223例中，62%为复合伤。38%(75例)为单纯性ACL损伤。ACL损伤常同时发生膝MCL、关节囊等损伤。
