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女孩子来姨妈可以吃草莓吗
补充说明：女孩子来姨妈可以吃草莓吗
a******W 2021-09-12 22:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女孩子来姨妈时可以适量吃草莓。
草莓富含维生素C、钾元素等营养成分，能够促进铁质吸收，改善贫血状况，并且还具有一定的抗氧化作用，可以帮助减轻经期疲劳感。
如果女孩对草莓过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，建议摄入清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以减少胃肠道不适症状的发生。
2024-03-19 19:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
