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如何预防中度脂肪肝
补充说明：如何预防中度脂肪肝
a******W 2021-09-12 22:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防中度脂肪肝可以通过饮食调整和控制、规律运动、避免酒精摄入、药物辅助治疗以及定期体检。
1.饮食调整和控制
通过减少高脂、高糖食物的摄入，优化饮食结构来改善肝脏脂肪含量。日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食，有助于减轻肝脏负担，进而降低患脂肪肝的风险。
2.规律运动
规律运动可以促进新陈代谢，消耗体内多余的热量及脂肪，有利于维持正常体重，减少脂肪堆积。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步等，以增加身体活动量。
3.避免酒精摄入
酒精主要在肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，损伤肝细胞，导致脂肪积累。应彻底戒酒或限制酒精摄入量，男性每日不超过两标准饮品单位，女性每日不超过一个标准饮品单位。
4.药物辅助治疗
药物辅助治疗可调节血脂水平，帮助减少肝脏内脂肪沉积。可在医生指导下使用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，具体用药需遵医嘱。
5.定期体检
定期体检可以帮助监测体重变化、血糖、血脂等指标，早期发现并干预风险因素。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于存在肥胖、糖尿病等疾病家族史的人群。
脂肪肝患者需要密切监测病情进展，必要时可通过超声波检查、肝功能测试等评估肝脏状况。
2024-03-15 19:19
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
