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踝关节扭伤护理方法
补充说明：踝关节扭伤护理方法
a******W 2021-09-13 15:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝关节扭伤可以采取弹性绷带包扎、冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护等护理措施进行治疗。如果症状持续或加剧，应立即就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从足部施加适度压力向远端延伸至小腿中部，环绕整个下肢，每3-4小时更换一次。此方法有助于稳定踝关节，减少肿胀，缓解疼痛，促进愈合。
2.冷敷
将冰块放入塑料袋中，用毛巾包裹后放置于受伤区域每次15-20分钟，每日多次。冷敷可减缓血液循环，降低发红、发热及水肿现象，并提供即时止痛效果。
3.抗炎镇痛药物
口服或外用非处方类消炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应，缓解因软组织损伤引起的局部肿胀和疼痛。但须注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损害或其他不良反应。
4.关节保护
建议患者卧床休息，尽量减少患侧下肢负重活动，以免加重不适感。适当休息有利于机体自我修复受损组织，从而促进病情恢复；若频繁走路可能会导致患处受到摩擦而加重不适。
在踝关节扭伤期间，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时，患者还要定期复查，以便了解病情恢复情况。
2024-02-01 15:56
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
多发人群：儿童及成年人均可发生
典型症状： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
消肿止痛酊
舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
正红花油
适应症：本品祛风止痛。可用于风湿性骨关节痛，跌打损伤，感冒头痛，蚊虫叮咬。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
